皆さん、こんにちは❣
いよいよ、１２月がやってきましたね❣❣
あと今年も３１日で終わりです！早いですね～～～～！！！
そして、あっという間に来年になるのでしょうね。
師走に限らず、忙しい時を乗り切るためには、
集中力を上げること
は、一つ大切なことですよね❣❣
⭐そうするとミスが減りますもんね
まず、ミスすると、
ミスる→・ミスの為のフォローの時間
だけでなく、
↘・ミスへの精神的フォロータイム
が、必要になりますよね。
小さなミスなら、実質的にも精神面でもリカバリーも早いですが、
大きなミスになると、時間もたくさん必要になる可能性がありますね。
気持ちも、なんでこんなことに～～！！となりやすいでしょうし
「忙しい時ほど、落ち着いて！！」が合言葉ですね☘
私も、あわてんぼうですので、気を付けます
集中力を高めるためには、自分のパフォーマンス率をあげること❣❣
忙しい時、つい無理してやってしまいがちですが、
⭐休むことも大切な仕事 ですね❣❣
たくさん休まなくてもちょっとリフレッシュ！
でも、ちょっと気をつけたいのは「スマホの見過ぎ」です！
頑張った分、楽しい情報を～と、リラックスタイムにスマホ📱少しの時間なら気分転換にもなって、
リフレッシュするかもしれませんが、ついつい長く見てしまいがち、、、
見すぎると、目にも悪いですし、神経も使って体的には休み度は低いですね
休み方も大切ですよね～～
ちょっとだけ寝るとか、自分にあった、休み方をみつけたいですね✨
私は、長くならない程度に楽しい動画をみてます～笑い、癒しです✨
そして、一番のリラックス＆リフレッシュは、
「気のトレーニング」です❣❣
https://fukuoka-dokan.jp/training/
気のトレーニングの１つ「気の導引術」は、
呼吸法や、ツボを刺激する動きなど、色々あるんですが、１つの動きは３分とか短いので、気軽です
「気」が整うと、とても気持ちが良いです～✨✨断然違います❣❣
そして何より、毎日行うことで、体力アップにつながり、からだの疲れ方が違います☘
●「忙しい時に体調を壊しやすい」
●「気が抜けたらガクッと体力が落ちた」
そして、
●「忙しい時を、体力アップ❣集中力アップ❣で乗り切りたい」
方、ぜひ❣❣
気のトレーニング説明相談会へお越し下さいませ✨
只今、LINE登録にて、体験レッスン30％オフ❣❣❣
または、
最新刊『新・自分で治す気の健康術』ご購入の方、
体験レッスン半額キャンペーン❣❣❣❣❣
https://www.dougakuin.jp/topics/topics34.html
気のトレーニング説明相談会も行ってますので、お気軽にご予約下さいませ❣
では、２０２３年のラストスパート❣❣
楽しく頑張りましょう✨✨
古代中国から伝わる秘術・
３つの「気のトレーニング」
●気功のもと、源流と言われる導引を体系化した、自分で自宅でできる健康法、呼吸法・「気の導引術」
●動きのクセをとり、動きから生き方も変わる！健康武術「道家動功術」
●心の洗い方、生き方を学ぶ「洗心術」
⭐詳しくは「気のトレーニングページ」 （福岡〈道〉学院ホームページ） http://fukuoka-dokan.jp/training/
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道家道学院 九州本校
福岡〈道〉学院
℡ 092-461-0038
・福岡〈道〉学院ホームページ
・スタジオやZOOMでの 説明会日程 こちら
