こんにちは🐰✨道家道学院 九州本校 福岡〈道〉学院です！
🌟福岡〈道〉学院ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ👉福岡博多で習う心と身体の健康法 気のトレーニングスクール福岡＜道＞学院
海の日を挟んで、3連休でしたね😃
今日から、またお仕事再開、学校登校ですね😃
学生さんは、夏休みまでもうひと頑張り❣️
そして、会社員の方などは、今日から、またよろしくお願い致します🤲
お休みが続くと、心とからだのペースを戻すのに、通常に戻すのに、時間がかかる〜という方もいらっしゃると思います。
そこで〜〜❣️
今日のテーマは、
【連休明けを、元気に過ごす秘訣】です🌻
基本的には、まずは、
連休明けを元気に過ごために、大切なことは、
まず平日も休日も、規則正しい生活ですね💐
・大体決まった時間に目を覚ます
・食事をきちんと取る
・太陽の光を浴びる など〜〜
日々のルーティーンで、ペースを作り、自然と自分の中で、整えているのですね😊
ですので、お休みの日に、
「気」を抜きすぎないことは大切ですね☘️
でも、休みはダラダラ過ごしたい‼️笑、休みをダラダラするのがクセになっているーー
それで寝過ぎて、なんか休み明けは調子悪い💦
という方は、
反対に、平日の生活面を見直してみるのも良いかもしれませんよね😃
平日のお仕事などで、
「気」を張り詰めすぎてないか、
仕事の合間に休憩をとる、やらなくても良い仕事をしないなど、
「気」の消耗を減らす工夫
など、
日々の体の使い方、バランスを考えるのも良いかもしれません😊
ですが、
休み方も、平日の活動の仕方も、バランス良く〜〜というのは、みんなそのバランスが一律な訳でもないですし、結構難しいですよね😓
だからこそ、
🔸体力をつけるという面たげでなく、
気を磨くことで、もう体を休めた方がいいなど、
🔸自分自身の、体の声を感じ、素直に行動出来るようになる
という面でも、「気」を磨くことは、大切だと思います🌻
そうすることで、大きな事にならず、病気を未然に防ぐことに繋がります✨
自分の体の気を感じるようになることで、
無理することが格段になくなりますので、平日も休日も楽しく過ごせます😊
毎日が楽しくなりますね😊
「気」を磨くって楽しいですね〜〜✨✨
気のトレーニングの1つ、
気功の源流と言われます「気の導引術」は、
1つの動きで、1分くらいなど
🟡短い時間ででできますし、
🟡一人で、薬も器具も必要ないですし、
🟡動きも難しくなく、気軽にできます😊
🌟気の導引術とは？➡️
気の導引術 TAO ACADEMY.FUKUOKA（福岡〈道〉学院ホームページ）
ぜひ、気のトレーニングの、道家道学院 九州本校 福岡〈道〉学院へ、どうぞお越し下さいませ✨✨✨
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