"脱スマホ📱“ 自分時間のススメ - 気功の源流気のトレーニングが、福岡、九州で学べる！　道家道学院九州本校福岡<道>学院スタジオブログ

こんにちは🐰✨道家道学院九州本校福岡〈道〉学院です！

🌟福岡〈道〉学院ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ👉福岡博多で習う心と身体の健康法気のトレーニングスクール福岡＜道＞学院

更新が開いてしまいました💦

皆さん、いかがお過ごしですか😃

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今日のブログは、「スマホ離れ」です📱

最近、スマホ疲れなどから、

脱スマホ、

スマホとの距離の取り方を考える方が増えているそうですね！

電話、検索、お財布、時計代わり〜〜と、

とても便利な存在ではありますが、

使いすぎると、

目や首など、そして脳の疲れ、スマホ首

もっといきますと、

若年性認知症を引き起こす原因ともなると言われているそうです。

意識して、スマホを使わない時間を作る

など、上手く付き合っていきたいですね😊

でも、

スマホを触らないとソワソワする〜などという方も多いと思いますが、

オススメの方法があります❣️

脱スマホにも、

気のトレーニング・気の導引術が、オススメです❣️❣️

これは、私もやってるのですが、

🔸パソコンやスマホをお仕事などで使った後、

または、

🔸普段の時間で、スマホを触りたいなと

　思った時、

ちょっとの隙間時間に、導引術を行います😃

1分とか、5分とか、とても短い時間にちょっとだけです🤏

すごく気持ちが良いです✨✨

とてもオススメです✨✨✨

この数分で、体が戻る感じがします。

そして、気のトレーニングを行っていると

「ちょっと固いから、疲れてるな」とか、

自然と、自分のからだの状態を感じるようになります。

自分と向き合う時間にもなります🍀

最近は、

脱スマホのために、坐禅を組むという方も、増えてるそうですよ😄

いいですよね❣️

気の導引術は、日々の生活に取り入れやすいですので、これまたイイですよ❣️😄

スタジオや出張指導に、こられて、

その日のうちに習得できます❣️

本にものってますので、そちらで行うだけでも違います📕

よろしければ、お試し下さいませ🌸

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