気の導引術など、気功、太極拳など東洋医学の大元の気のトレーニングの福岡〈道〉学院です😃
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今朝の英彦山は、寒くなり、また一歩、冬の深まりを進めた感じがします🍂
英彦山道場前の紅葉も、もう冬の装いになってきました🍁
皆様お元気にお過ごしですか？
もう11月も中旬、あと半月で12月、
あと1ヶ月半で、令和4年、今年も終わりますね‼️
冬が来ました🎄🎍❄️
寒い時期がやってきます🌨️❄️
毛皮があり人間より暖かそうな、動物たちも寒いので冬眠をしたり、活動を緩める時期です🐻🐻❄️🦌🐗🐏
ですが、
人間は、哺乳類のなかでも毛も薄く、皮膚も薄いにもかかわらず、それでも冬も活動する頑張り屋さん（？）😄です。
そう考えますと、
冬に気をつけないといけないことは、
何と言っても、冷え対策ですね‼️
🌟（冷えに気を付ける❣冷え対策）🌟
🔴寒かったら着る、暑くなったら脱ぐ、汗もよく拭く
🔴お風呂に入って、よく温まる
🔴冷えたら、体の冷えを取るための対処をする
などなど～～様々な冷え対策がありますね。
細かく言ってみれば、靴下の2枚履き～～、温まるような食材を食べる～～など、やれる工夫がたくさんあります😊
本当に何もない裸の状態だけでしたら、ならなかなか活動できないところを、
遥か昔から、人間は季節に合わせて洋服を着たり、火を用い、今では暖房を焚いて～などと、色んなもので補って、工夫をし、冬活動できています。
人間って、工夫、工夫の生き物ですね～～❣
ないものは補えばよい、そうやって柔らかく生きることって大切ですよね😊
ですが、どんなに気を付けても、急に寒くなったり、又はちょっと気が緩んだ時に気を付け忘れたりで、どうしてもからだが冷えてしまうときはあります。
真冬は寒いですし～～～😵💫
補っても、どうしても冷える時は冷えます❄️
そんな時に、大切なのが、先ほどの冷え対策３番目の、
🔴冷えたら、体の冷えを取るための対処をする
２番目の、🔴お風呂に入って、よく温まるも、こちらと同じようなことにあたりますが、
お風呂だけでなく、
「気」の流れを変えることから、
冷えによる不調を防ぐ、
元気なからだ作りへ導く方法があります。
それが
「気のトレーニング」の一つ、
「気の導引術」です。
冷えると、体の血流が悪くなります。
血流の滞りは、不調の原因につながり易くなりますよね。
東洋医学では、気の流れと、血の流れには密接な関係があると考えられています。
だから、冷えによる不調→血流改善のためには、
からだの「気」に働きかければ、体を健康へ導ける❣❣
ということですね❣
「気の導引術」は、呼吸法とツボの刺激を組み合わせた動きをすることによって、全身の気の巡りを活発にし、からだが調和した状態へ導く、「気」の健康法です。
気の導引術を行うことで、「気」の流れをよくし、
「冷え」で滞った血流の流れを、全身に元気に隅々まで、巡った状態へ促すアプローチができます🍀
🌟気功など東洋医学の大元となった「導引」
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どの季節もからだのケア必要ですが、
冬はどうしても寒い季節ですので、冷えによるからだのケアは、より必要な季節です。
ちょっと面倒くさいな～～と思いがちですが、
からだが変わる変化を見ながらやれますので、慣れていくと面白いですよ😊
あと、「気の導引術」は、難しくないのもいいです❣😊
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