気の導引術など、気功、太極拳など東洋医学の大元の気のトレーニングが、
福岡博多で習える学院、福岡道学院です！
夏になると気になる時期です、、、
ダイエット！！
今年はそれに加え、
新型コロナウイルス、ステイホームで、
状況的にも太りやすい～～😢😢
また、日本は、コロナ太りしてしまった人の割合
世界３位だそうです💦💦
太りすぎると、
体型が崩れるだけでなく、
体調面、生活習慣病なども心配になってきますので、
気を付けたいですね。
６月２９日(月)８：１５～あさイチの特集も、
今回「コロナ太り解消法スペシャル」だそうで、
考えられているかたも多いかなと思いましたので、
今日は、コロナ太り解消をテーマにブログを書かせて頂きたいと思います💖
コロナ太りの原因は
・運動不足
・過食
・アルコール摂取量増加
などが多いようですが、
まず、過食、アルコール摂取量増加には、
「心とからだが健康であること」がとても意味があります。
食べ過ぎ、飲みすぎの原因の１つが、
ストレスから量が増えることが多いからです。
よく噛んで、おいしく楽しく食物などを摂取していれば、
消化吸収もよく、食べ過ぎもしにくいですが、
ストレスなどにて、食事の際に別のことを考えていると、
丁度いい量が感じられず、食べ過ぎ、または食べなさすぎをしていまい、
食事の味も感じにくくなりがちです。
そして消化も落ちやすくなります。
食事のときは、楽しく目の前の食事を楽しむ心が大切なことがわかりますね。
そして、
胃腸が本当に元気ならば、
消化吸収もよく、自分に必要な量も感じやすくなります。
私も、気のトレーニングを始めたころに、
食事中に箸が止まり、
食べ過ぎしたかな～～と食べた量を思い返していたら、
以前食べていた量よりも断然減っているのに、お腹の満足感が違う❣とびっくりしたことを思い出します✨
気が整えば、自分のからだは自分に合った量を知っているんですね～✨✨
ですので、ダイエットには
心とからだが健康であることが、とても大切になってきます。
ダイエットを促すためには、
コロナ太りの原因の１つ「運動不足」からもわかるように、
やはり、適度な運動がカギになってきます。
その、
適度な運動も、心とからだの健康も両方網羅できるものがあります。
そうです！
気のトレーニングです💖
おすすめは、
ご自宅でできる気の健康法「気の導引術」
１度覚えれば自宅で自分でできます。
そして、もしできれば、
護身術にもなる健康武術「道家動功術」も
一緒にされると、おからだのクセがとれるので、
より効果が出やすいです～～😊✨
体を傷めず、いい運動にもなりますよ～～
～～３つの気のトレーニングについて～～
私も１２キロやせたので、
ダイエットしたい方は、気のトレーニングいいですよ～❣
ではまたお会いしましょう～～☘
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気のトレーニングの
体験レッスン、女子体験コース、説明相談会日程
〈福岡道学院〉
6月27日（土）10:30～、15:00～、17:30～
6月28日（日10:30～、15:00～、17:30～
6月29日（月）14:00～、16:00～、18:00～
6月30日（火)10:30～、14:00～、17:30～
７月も開催！
※日程が合わない方は、ご相談下さいませ。
🌟ご予約ページ（道家道学院サイト）
https://www.dougakuin.jp/event/index_event.php
地域選択後、備考欄に「体験レッスン希望」などご希望を記入下さいませ。
🌟女性にオススメ❣❣
女子体験コース
気の導引術+道家動功術が１度に習える✨✨✨
https://www.dougakuin.jp/curriculum/course/course32.html
※新型コロナウイルス感染予防対策としまして、
ご受講をお受けするにあたり、 学院内の換気、消毒、手洗い、マスクの着用などを実施し、
三密にならない環境を整えております。
また、説明相談会などは、基本的にマンツーマン形式をとらせて頂いております☘
☆ご家族などの、グループ受講も可能です！
※大人数の場合も、より新型コロナウイルス対策を強化させて頂きます。
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気について、気のトレーニングについて、
トライアル的にちょっと知りたい方へオススメ！
詳しくは
fukuokadogakuin.hatenablog.com
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🌟本で学ぶ「気のトレーニング」～～！！
ダイエットのベスト本❣❣
『早島式即効ダイエット』
詳細は～～☟☟
早島式即効ダイエット‐早島正雄著 | 早島BOOK SHOP
🌟Amazon店
https://www.amazon.co.jp/gp/product/4537063467
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道家道学院 九州本校 福岡道学院
お気軽にお問い合わせください～🎶
℡ 092-461-0038
